Apresentação do Processo Terapêutico

Se você está lendo este material, significa que deu um passo importante para compreender e cuidar de forma direta da sua saúde emocional.A psicoterapia que proponho é distante de fórmulas prontas e conversas sem direção.

Aqui você encontrará as diretrizes técnicas, o funcionamento do processo e os compromissos éticos que guiam este trabalho.

Quem sou eu?

Mariana Vieira

Psicóloga Clínica

Acredito em uma psicologia que faça sentido prático no seu cotidiano. Minha prática clínica é alimentada por uma bagagem enriquecedora de 5 anos como psicóloga escolar em grandes colégios do Rio de Janeiro.

Vivenciar de perto as angústias de transição, as pressões por desempenho e as crises de identidade me trouxe uma visão muito sensível sobre o que nos paralisa. Hoje, dedico meu consultório para jovens e adultos auxiliando você a resgatar a autonomia sobre as suas próprias escolhas.

CRP 05/65642

Registro Profissional

Terapia Cognitivo Comportamental

Abordagem Principal

A abordagem: Terapia Cognitivo-Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens com maior respaldo científico na psicologia contemporânea. O tratamento atua em dois eixos centrais e conectados, que se reforçam mutuamente ao longo do processo:

Processamento Cognitivo

Identificar e modificar padrões de pensamento rígidos, cobranças inflexíveis e interpretações distorcidas da realidade que geram e mantêm o sofrimento emocional.

Modificação Comportamental

Desenvolver planos de ação e estratégias práticas para o dia a dia, alterando reações automáticas e quebrando hábitos que perpetuam o desgaste na rotina.

Como funciona o tratamento: As 4 etapas

A TCC é um processo estruturado, focado no presente e colaborativo. O percurso clínico segue quatro etapas sistemáticas, com objetivos bem delimitados de forma conjunta entre terapeuta e paciente:

1

Avaliação e Compreensão Funcional

Nas sessões iniciais, mapeio os fatores atuais e históricos que desencadeiam e mantêm o sofrimento emocional, estabelecendo a base do tratamento.

2

Identificação de Padrões Mentais

Trabalhamos para mapear os ciclos de pensamento automáticos e repetitivos que afetam diretamente o humor, as decisões e o bem-estar.

3

Estratégias de Regulação e Ação

Unimos a intervenção em sessão com técnicas de regulação emocional e tarefas práticas aplicadas à vida real.

4

Autonomia e Alta

O objetivo central é desenvolver competências de automonitoramento, transferindo as ferramentas clínicas para você conduzir seu processo de forma independente.

Modalidade: Atendimento Online

Os atendimentos são realizados exclusivamente na modalidade Online, através da plataforma Google Meet.

Recomendo o uso de fones de ouvido e a escolha de um espaço silencioso para garantir o máximo de conforto e privacidade no seu processo.

🖥️ Plataforma

Google Meet — acesso via link individual e seguro, sem necessidade de cadastro

📅 Frequência

Sessões semanais (fundamentais na fase inicial do tratamento) ou quinzenais

⏱️ Duração

50 minutos por atendimento, com 15 minutos de tolerância ao atraso.

Confidencialidade e segurança ética

Todo o processo clínico é estritamente resguardado pelo sigilo profissional, conforme previsto no Código de Ética Profissional dos Psicólogos. Este sigilo constitui um direito absoluto do paciente.

O que esperar das sessões

A psicoterapia é um espaço de escuta ativa, mas também de ação estruturada. Cada sessão é pensada para gerar avanços concretos, dentro e fora do consultório virtual:

Foco no Presente

O trabalho prioriza os padrões atuais que mantêm o sofrimento, com intervenções diretas e aplicáveis à realidade.

Processo Colaborativo

Objetivos e estratégias são definidos em conjunto. Você é parte ativa e protagonista do seu próprio processo de mudança.

Resultados Tangíveis

A TCC é orientada a metas. Ao longo do processo, você desenvolverá ferramentas concretas para lidar com os desafios cotidianos.

Um espaço seu

Saúde mental é cuidado, não luxo.

A psicoterapia é um investimento em você mesmo, na sua capacidade de lidar com os desafios, de se conhecer com mais profundidade e de construir uma rotina mais saudável e significativa. O processo tem começo, meio e fim, e o objetivo final é que você se torne seu próprio terapeuta.

50min

Por Sessão

Duração dedicada e exclusiva ao seu processo

4

Etapas do Tratamento

Percurso estruturado da avaliação à autonomia

100%

Confidencial

Sigilo ético e legal garantido em todo o processo

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Contatos:

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